Par Jocelyne F. Lafrenière

Prendre soin de soi est un pilier essentiel qui permet d’atteindre de nouveaux sommets de bien-être et de créer une meilleure vie. Avec plus d'énergie et de vitalité, il est beaucoup plus facile de manifester vos désirs et vivre pleinement sa vie.  Prendre soin de soi commence par reconnaître que l’on est une personne de valeur qui mérite une vie heureuse et saine.

Ce que vous donnez à votre corps aujourd'hui, votre corps vous le redonnera demain. Être bon pour votre corps consiste à choisir les aliments sains, faire suffisamment d’exercice, prendre du repos et s’amuser.  Cela signifie aussi écouter de ce que son corps veut vous dire.

Votre corps est accompagné d’un système d'alerte qui vous informe si quelque chose ne tourne pas rond et nécessite votre attention. Les signes physiques peuvent inclure un manque d'énergie, de la douleur, des muscles tendus, des mains tremblantes, un manque de mémoire ou de concentration, de l’inflammation, de la rougeur cutanée, des maux de tête lancinants et des étourdissements.

Malheureusement, il y a beaucoup trop de gens qui ignorent tout simplement leur système d'alerte. Certaines personnes ont l'idée qu'elles sont invincibles, et elles croient qu'en niant leurs symptômes, leurs maladies vont disparaître. Les jeunes sont généralement très bons à ce jeu de négation, pensant que la maladie est pour les personnes âgées. D'autres sont tellement occupés à leur travail que prendre soin de leur santé n'est pas sur leur liste de priorité.

Créer votre meilleure vie consiste à prendre soin de vous physiquement, émotionnellement et spirituellement. Comme on dit souvent, « on ne peut pas donner ce que l’on a pas. » Vous ne pouvez pas être énergique, sans prendre soin de vous. Vous ne méritez rien de moins qu'une vie saine et merveilleuse. Alors, prenez charge aujourd’hui même et écoutez votre corps!